Mental sundhed er en af de kategorier Anna Maria Olsen blogger om.

Anna Maria er speciallæge i almen medicin og uddannet hesteassisteret terapeut. Hun har mange års erfaring med at hjælpe ansvarsbevidste kvinder med at genvinde deres mentale sundhed.

Hendes speciale er at lindre stress og angst og bearbejde traumer ved at bruge naturen og hestene som medicin.

Anna Maria har selv levet med angst det meste af sit liv og har derfor selv gået vejen fra menneskesky pige til selvstændig praktiserende læge og hesteassisteret terapeut.

Specielt præstationsangst og social fobi har hun stort kendskab til på egen krop. Men også udbrændthed, stress, generaliseret angst og lavet selvværd har hun kæmpet med på egen krop.

Hestene er sociale flokdyr, og har derfor det samme nervesystem som vi mennesker har.

Når hestene møder et menneske med et aktiveret sympatisk nervesystem,  går de straks i gang med at gøre noget ved det.

Det sympatiske nervesystem er typisk aktiveret når kamp/flugt beredskabet er tændt.

Stress og angst er tilstande med et tændt sympatisk nervesystem.

Stress er en tilstand med en kronisk aktivering af det sympatiske nervesystem.

Angst er en tilstand med en akut aktivering af det sympatiske nervesystem.

Når hestene møder et menneske med et aktiveret sympatisk nervesystem, begynder de at udsende beroligende signaler.

Disse signaler bliver genkendt af menneskers nervesystem.

Resultatet: Det parasympatiske nervesystem i et stresset eller angst menneske begynder at berolige det aktiverede sympatiske nervesystem og mental sundhed genvindes.

Kort sagt igangsætter hestene med deres beroligende signaler en lindring af stress og angst.

Alle sessionerne foregår hos Anna Maria på Fyn og foregår under åben himmel i naturen ved hestene.

Læs i bloggen om hvordan du genvinder din mentale sundhed ved at bruge naturen som medicin.